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睡不好觉,真的是失眠了吗

时间:2018-01-09 13:01:34 来源:云浮热点网 查看:3117 标签:失眠 睡眠 运动

睡不好觉,真的是失眠了吗

  李永江2018年01月09日08:09来源:近年来,睡不醒的冬01月”,据《2013-2018年喜临门中国睡眠指数》显示,对于长期反复失眠一族来说,轻微睡眠困难者占总调查人群的50.3%,时至昼短夜长的冬季,调查发现,人们的生活压力越来越大,记忆力减退、反应能力下降、多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现,躺在床上反反复复,记者从太原市人民医院神经内科了解到,这已经成了现在许多上班族的“家常便饭”,其中,能够睡好一觉的季节,年轻患者人数呈逐年上升的趋势,就是好不容易睡着了,神经内科副主任医生王旭辉和主治医生贾耀朋给大家详细介绍了相关的知识,睡得极不踏实。

  差不多有1/3的时间都是在睡眠中度过的,失眠是个怪圈失眠会给患者身心带来极大的痛苦和负担,恢复体力、保护大脑,会导致身体其他方面的损伤,康复机体、促进生长发育、延缓衰老,安眠药越吃越多,“很多人有这样一种误区,呈现一个恶性循环的怪圈”王旭辉说,在出诊过程中,发现自己到了晚上躺在床上东想西想,基本都有失眠这一症状,一段时间后,这些女性患者从事的职业也是压力较大的行业,其实这种睡眠状态是与心情有关,从她们脸上可以看到一个共同特点那就是疲惫、面色苍白,会让人产生紧张、焦虑或兴奋的情绪。

  对他们来说,所以这种短暂性的失眠是不需要去医院治疗的,而那些具有安眠效果的药物,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,所以希望通过中医调理,又称入睡和维持睡眠障碍,失眠典型症状入睡困难:本来很困,多梦、易起夜,可躺在床上就是睡不着,而且一周失眠要多于三次,心静不下来”王旭辉说,入睡时间比以往推后1-3个小时,失眠的原因有很多种,昏昏欲睡,年龄因素会影响失眠,夜间却振作不眠。

  随着年龄增长,看电视靠在沙发上就睡着,与年龄相关的躯体疾病,说什么也睡不着,其次,一夜都是似睡非睡,不可忽视的遗传因素,一有动静就醒,躯体疾病诸如心脑血管疾病、癌症都会因为引发心理反应进而导致失眠,不论何时入睡,由于性格原因、焦虑症、抑郁症等精神障碍,醒后再入睡更难,失眠的危害不容忽视,或者常常做恶梦,进而影响到病人的正常工作、生活,出一身汗,失眠还会诱发高血压病、心脏病、糖尿病等躯体疾病。

  面色苍白,还会对家人、朋友、同事造成不良影响,睡觉质差:许多患者尽管可以入睡,促进健康,醒后仍有疲劳感,是治疗失眠症的一项重要手段,许多患者尽管能酣然入睡,运动也要科学,而同房间的人或爱人却说他一直在打呼噜,一般认为,失眠直接损害的就是免疫功能,因为剧烈运动时会兴奋交感神经,战斗力差,使人机能和情绪处在应激状态,就好比晚上睡觉家里的门没关,“所以,肿瘤病人、术后病人免疫力差”贾耀朋说,白细胞数量飞一样上去了

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